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美容健康の『納豆入門』目次へ  （全17ページ）

 

第3章では納豆大好きな著者が納豆の健康効果を高める効果的な食べ方について紹介しています。

 

「朝食には納豆とご飯、そしてお味噌汁が定番」という人も多いと思います。

ですが、実は納豆は夜に食べることで健康効果を倍増させることが出来るのを知っていましたか？

今回は、夜納豆をオススメする理由と、たくさんのメリットについてお話します。

 

夜納豆で肌も体もイキイキ！

 

私はもともと「納豆は一日中いつでも食べられます！」というタイプですが、一般的には朝食で食べるというイメージが強いですよね。

でも、納豆に含まれる栄養素を最大限に生かそうと思うと、実は夜ご飯で食べるのが一番効果的なんです。

 

私の場合は、もともとダイエットのために毎日1パックの納豆を食べ始めたので、夜ご飯で炭水化物を取りすぎないように、お腹に溜まりやすい納豆をおかずとして食べていました。

「夜はサラダだけ！」などといったストイックなダイエットは、寝るまでに絶対お腹がすいてしまって耐えられない私。

そんな私には、腹もちが良い納豆はぴったりで、3ヶ月で6キロ痩せることが出来ました。

 

 

そんな夜納豆のお陰か、ダイエット以外でも健康や美容面で「これはスゴいぞー！」と実感することがたびたびありました。

今では納豆を食べるタイミングは、ほとんど夜。

「ああ、これで明日も健康だ！」と毎日ニヤニヤしながら食べています。

では、そんな夜納豆の効果とメリットについて見ていきましょう。

 

１　ナットウキナーゼで寝ている間に血液サラサラ！

 

納豆のネバネバに含まれる、ナットウキナーゼという成分には、血液をサラサラにして血栓を改善してくれる効果があります。

 

 

 

血栓がもっとも出来やすいタイミングは、

・長時間動かずにじっとしている時

・水分が足りていない時

だと言われています。

 

つまり、睡眠中が要注意の時間帯なのです。

寝ている間は自分が思っている以上に大量の汗をかいていますが、水を一切飲まないため血液が凝縮されて、ドロドロになっている事が多くあります。

 

 

そんな寝ている間のリスクを防いでくれるのがナットウキナーゼなのですが、実は血液サラサラ効果が持続するのは食べてから約10時間だといわれています。

そのため、もっとも血栓が出来やすい夜中から朝方までの間に効果が出るように、夜に納豆を食べるのがベストなのです。

 

 

寝ている間に血液がしっかりめぐれば、朝のむくみも改善されてスッキリフェイスになれますよ。

普段から体を動かさない人、そして血のめぐりが悪くてむくみ・肩こり・冷えなどがある人は、夜納豆でサラサラ血液にしていきましょう！

 

２　アルギニンで細胞から修復！

 

納豆に豊富に含まれるアルギニンは、アミノ酸の1種で、成長ホルモンの分泌を促す効果があります。

 

 

成長ホルモンは、体の細胞を修復してくれる効果や疲労回復効果があり、疲れやすい大人にこそ必要なものです。

ただし、残念なことに成長ホルモンは昼間はほぼ分泌されません。

睡眠中、とくに眠りについてからの最初の3時間に分泌のピークが来るといわれています。

この時にしっかりと成長ホルモンが分泌されれば、翌朝は体の疲れがスッキリと取れて、気持ちよく目覚めることが出来ます。

 

 

しかも、成長ホルモンは脂肪燃焼効果や、コラーゲンを増やしてお肌をキレイにする効果もあるので、女性の美しさも育ててくれるんです。

実際に、私は5年間納豆を食べ続けていますが、ダイエットに成功しただけでなく、お肌の水分量が上がり、キメが細かくなったのを感じています。

 

 

夜ご飯の食べ過ぎを防ぐために食べていた納豆にこんな効果があったなんて「驚きとともに納得！」という感じです。

成長ホルモンが足りないと体の免疫力が落ちて心も体も元気を無くしてしまうので、毎日お疲れの大人こそ夜納豆で眠っている間にしっかり疲れを修復してハツラツとして生活をしましょう！

 

以上、夜に納豆を食べた方が良い理由とその健康効果でした！次のページでは納豆を効果的にする『納豆と「賞味期限」の関わり』について解説していきます！

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美容健康の『納豆入門』目次へ  （全17ページ）

 

第3章では納豆大好きな著者が納豆の健康効果を高める効果的な食べ方について紹介しています。

 

納豆はもともと発酵している食品なので、食べごろはいつなのか難しいですよね。

すぐ食べた方がいいのか、それとも寝かせたほうがいいのか…。

実は、ちょっとした食べる時期の違いによって、納豆の栄養素や旨味に違いがでるんです。

今回は、納豆のベストな食べごろと、美味しく食べるコツについてお話しします。

 

納豆は寝かせると美容&健康効果アップ！

 

実は、納豆は買ってすぐ食べるよりも、賞味期限ギリギリまで待った方が栄養素が増えることが分かっています。

より発酵させることでポリアミンというアミノ酸が増えて、健康&美容効果がグーンとアップするんです。

 

 

この納豆をたくさん発酵させる事で増える「ポリアミン」という成分は、人知れずスゴいアンチエイジング効果を持っていて、細胞そのものを若々しく保ってくれるという、女性には嬉しすぎる成分なのです。

本来はポリアミンは人間の体内で作られていますが、歳をとるごとにだんだんと減っていってしまいます。

そこで、高ポリアミン食の納豆を食べれば、体内のポリアミンが増えて細胞の老化を防ぎ、免疫力を高めて髪や肌をツヤツヤにしてくれます。

 

 

しかも、ポリアミンは動脈硬化の予防をする効果もあることが分かっているので、見た目だけじゃなく体の中もアンチエイジングしてくれる素晴らしい成分なんですよ。

 

 

納豆はもともと発酵食品なのでポリアミンは豊富に含まれていますが、買ってすぐよりも賞味期限ギリギリまで寝かせた方がより発酵が進んで、より多くのポリアミンを取ることができます。

 

そして、ここからは私が毎日納豆を食べていて感じたことですが、納豆は買ってすぐよりも数日間寝かせた方が旨味が増してコクが出るように感じます。

 

買ったばかりの時は豆が固くてまだ熟成されていないようなパサつきを感じる納豆でも、時間を置くことで豆がしっとりとしたり、食べたときの納豆独特の香りや糸の粘りも濃密になって、より美味しさが増すのです。

私の場合は、納豆を冷蔵庫にたくさんストックしているので、たまにうっかり賞味期限が過ぎてしまうこともありましたが、1〜2日なら普通に食べていました（笑）

 

 

納豆菌はもの凄ーく強い菌なので、他の菌が繁殖するのを防いでくれる効果があり、賞味期限が切れたものでも1〜2日なら問題なく食べられるそうです。

とはいえ、臭いや味に変化を感じるようならもちろんNGですよ！

話を元に戻しますが、今回私が日頃感じている「納豆は数日寝かすと美味しくなる説」が本当かを調べてみました。

すると、これが事実だったのです！

 

時間を置くと旨味が増す

 

管理栄養士の見解によると

「納豆は買ったばかりで食べるよりも時間を置いた方が、旨味成分のアミノ酸が増えてより美味しくなる」

とのこと。

 

 

とくに、大粒の納豆は小粒やひきわりに比べて発酵が難しいので、賞味期限ギリギリまで寝かせることでしっかり熟成させることができるようです。

 

 

やっぱり、納豆＝寝かせると美味しい！という私の味覚は間違っていなかったようです！

 

 

納豆を寝かす方法

 

もちろん、熟成させると言っても常温ではなく冷蔵庫で保存して下さいね。

納豆は腐りにくい食品ですが、発酵が進みすぎるとアンモニア臭がして食べられなくなってしまいます。

 

そして食べる10分〜20分前に冷蔵庫から出しておくのが、発酵のピークで食べられるベストな方法です。

 

 

冷や冷やの納豆よりも、糸の粘りや大豆の風味も味わえますよ。

納豆好きの人は、より旨味を味わえる「寝かせ納豆」、ぜひ試してみて下さい！

 

以上、納豆と賞味期限の関係と著者の体験談でした！

次のページではよく一緒に食される「納豆」+「卵」の健康効果について解説していきます！4つ目の効果的な納豆の食べ方です！

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『バリ島観光入門』目次へ  （全18ページ）

 

 

バリ島観光初心者にもおすすめなエリア４選

 

白い砂浜に、青い海。

みなさんがイメージしているバリ島は、そんな感じでしょうか？

 

まさにその通り、バリ島は世界トップクラスのビーチリゾートとして、例年多くの観光客がバカンスを楽しみに訪れます。

 

でも実は、ただのビーチリゾートというだけではなく、バリ島はエリアによって様々な顔を持ち、それぞれの地域によって特色があるのです。

ここではバリ島の主要観光地を、

の4つに分け、エリア別に紹介させていただきます！

 

１　クタ・レギャン　～バリ島随一の歓楽街～

 

バリ島随一の歓楽街と言えば、クタ・レギャンエリア。

 

 

クタ・レギャンはとにかく人が多く、混沌とした世界観を見せてくれます。

 

バリ島中の「ありとあらゆる面白い」がここへ集まるため、遊びにはきっと困らないはず。

街中には大型ショッピングセンターが並び、外国人観光客が大きなショッピングバッグを持ち歩いて忙しなく買い物をしている姿を見かけます。

 

特に、クタビーチの目の前にあるBeach Walk（ビーチ・ウォーク）というショッピングセンター。

ここは、他のショッピングセンターにはないデザイン性の高さが目立ち、圧倒的な存在感を放っています。

 

 

 

町中だけではなく、ビーチも常にたくさんの観光客でわいわいと賑わっていて、開放的な雰囲気が特徴的です。

 

日中はがやがやとうるさいクタビーチですが、夕暮れ時になると雰囲気はガラッと変わり一気に静かに。

クタビーチは美しいサンセットが見られる絶景スポットとして有名なため、ビーチで遊びを終えた人々は夕陽を鑑賞する準備に入るのです。

 

▼クタビーチのサンセット

 

クタの夕陽は日によって色や見え方が変わり、見るたびに違う印象を与えてくれます。

ゴールドに輝く日もあれば、空がピンク色に染まる日も。

 

クタへ訪れるのであれば、ぜひこの美しい夕陽を目に焼き付けてください。

 

 

２　ヌサドゥア・ブノア　～高級感漂うリゾート～

 

ラグジュアリーで高級感が漂う、他とは一線引いた格式高いエリアがヌサドゥア・ブノア。

 

 

ヌサドゥアとブノアは観光客向けに開発された観光特区で、このエリアに入るためには専用の大きな門（セキュリティゲート）をくぐる必要があります。

 

▼セキュリティゲート

 

この門は、観光客や専門のドライバーなど決められた人しか通ることができないため、セキュリティはかなり頑丈。

そのためヌサドゥアの治安は非常に良く、トラブルの心配をする必要もなく安心して滞在できます。

 

また治安が良いヌサドゥアは、マリンスポーツをするのにも向いています。

 

ビーチ沿いにはたくさんのマリンスポーツ斡旋会社があり、その場で好きなアクティビティのオプションを選ぶことができます。

 

▼パラセーリング

 

ジェットスキーやバナナボート、ダイビングやパラセーリングなど。

定番のマリンスポーツは一通り網羅しているはず。専門のインストラクターも付き添ってくれるため、初心者でも不安にならなくて大丈夫です！

 

マリンスポーツだけではなくショッピングも楽しみたい人は、Bali Collection(バリコレクション)というヌサドゥアにあるショッピングセンターがおすすめです。

 

 

 

３　ジンバラン・ウルワツ　～ロマンティック+伝統～

 

古き良きバリ島らしさが感じられるエリアと言えば、ジンバランとウルワツ。

 

 

 

ジンバラン

まず初めにジンバランですが、ここはビーチ沿いに並ぶ無数のレストランがバリ島の名所として有名です。

波打ち際ギリギリにはたくさんのテーブルが並び、バリ島で獲れた新鮮なシーフード料理を楽しめます。

 

▼ジンバランのビーチ沿いのレストラン

photo by Kevin Poh

 

日が沈む時間帯になると、テーブルの上には蝋燭のランプが灯されとてもロマンティックな雰囲気に。新婚旅行やデートにピッタリのロマンティックなエリア、それがジンバランです。

 

ウルワツ

 

次にウルワツですが、ここはウルワツ寺院という断崖絶壁に立つ寺院が有名です。

 

 

ウルワツ寺院ではケチャ・ダンスというバリ島の伝統舞踊を鑑賞できます。

 

▼ケチャ・ダンスの様子

photo by Brian Jeffery Beggerly

 

ケチャ・ダンスとは、男性たちの「チャチャチャ」という掛け声に合わせ、色鮮やかな衣装を着た踊り子が舞踊を披露するという演目。

ガムランの音楽が心地よく響くケチャ・ダンスは、バリ島舞踊の中でもトップレベルの人気を誇ります。

 

 

ウルワツ寺院で真っ赤な夕陽を眺めてからそのまま舞踊を観るというのが、スタンダードなウルワツの観光モデルコースとして知られています。

 

ちなみにウルワツ寺院付近には猿が多く、油断すると荷物を盗られる可能性があるので気をつけて下さい。

 

 

４　ウブド　～芸術の中心地～

 

最後に紹介するのが、ウブドという北部エリアにある農村地域です。バリ島芸術の中心地として名を馳せています。

 

 

ウブドはビーチリゾートではありませんが、自然豊かな山岳部にあり、ここ数年で徐々に人気を高めています。

 

舞踊や工芸、絵画など芸術分野に興味がある人はウブドへ足を運んでみてください。

 

特に、毎晩ウブドの町で開かれるバリ舞踊の公演。これは、ウブドに訪れるなら一度は見る価値があります。

バリ舞踊の中でもレゴン・ダンスと呼ばれる舞踊が人気で、美しいガムランの音楽（先述）と、可憐な踊り子の舞のコラボレーションが非日常的な世界を作り上げます。

 

 

舞踊以外にもウブドは、ヨガやスパ、ナチュラルコスメなどが有名で、健康志向の女性を中心とした根強い人気を誇っています。

 

緑豊かな自然が多いのも特徴で、他のビーチリゾートにはない魅力をウブドは持っているのです。

 

 

以上、ここではバリ島観光初心者におすすめな4エリアの特徴を紹介をしました。

この他にもサヌールやデンパサールなど魅力的なエリアはたくさんありますが、ひとまずここでお伝えした4つを覚えておけば、バリ島ビギナーも観光には困らないはずです！

 

『バリ島観光入門』目次へ  （全18ページ）

 

 

 

美容健康の『納豆入門』目次へ  （全17ページ）

 

第1章では納豆の驚くべき健康効果を著者の実体験をもとに紹介しています。

「○○で痩せる！」「○○ダイエット」なるものが巷に溢れていますが、私が人生の中でもっとも効果があったのが、納豆ダイエットです。

今回は私が実際に成功した納豆ダイエットの方法と、納豆の知られざるダイエット効果、そして効果倍増のちょい足しレシピについてお話します。

 

納豆ダイエットで痩せた

 

女性なら、一度はダイエットに挑戦したことがあると思います。

私も、20代の頃は色々なダイエットに挑戦しては挫折していました。

 

思えば、もともとは痩せ形の体型でダイエットなんて無縁だった私。

それが、社会人になってデスクワークの仕事に就き、まったく運動をしない座りっぱなしの生活を送り出してから「何かがおかしい…！」という事態になっていったのです。

 

お腹周りについた贅肉は落ちなくなり、今まで履いていたジーンズが入らない！体重を測ったら、いつの間にか6キロも太っていました。

あせって1食置きかえのダイエットドリンクや、こんにゃくダイエット、春雨ダイエットなど色々と手を出しても意志の弱い私は続かない、もちろんストイックな運動も無理です。

 

そんなダメダメな私が始めたのが、子どもの頃から好きだった納豆を1日1パック食べる「納豆ダイエット」でした。

これといった難しいルールは無く、やり方は簡単。

 

「夕食の前に納豆を食べる」

か

「間食で納豆を食べる」

それだけです。

 

どちらのルールにするかは人それぞれで良いです。

夕飯をたっぷり食べてしまう人は前者、間食が辞められない人は後者、日によって変えても良いと思います。

たったそれだけですが、3ヶ月で6キロ痩せることが出来ました。

 

 

実際に色々なダイエットを経験して感じたのは「お腹に溜まらないダイエットドリンクなどを飲んでも、結局空腹に堪えかねて他のものを食べてしまう」ということです。

それに対して納豆は腹もちが良いので、間食でお菓子の代わりに食べれば夕食までお腹を持たせることが出来るし、夕食前に食べれば満腹感があるので食べ過ぎを防げます。

 

 

そして、それ以外にも納豆にはダイエットを助けるさまざまな成分が含まれているんです。

 

ダイエットに効果的な納豆３つの成分

 

成分	効果
大豆サポニン	スリム・きれい
アディポネクチン	脂肪燃焼
タンパク質	女性らしさ・スリム

 

１　大豆サポニン

 

納豆に含まれる「大豆サポニン」は、体内でブドウ糖と脂肪酸を合体させ、脂肪が蓄積していくのを防ぐ働きをします。

また、血液中の悪玉コレステロールや中性脂肪などをキレイに洗い流してくれる効果もあることが分かっています。

 

 

つまり、ダイエットに良いのはもちろん、血液までサラサラにしてくれる凄い成分なのです。

 

しかも、活性酸素を除去して体のサビや老化を防いでくれるので、肌のしみやシワ・たるみを防ぎ、若さを保ってくれる働きもあります。

 

 

スリムとアンチエイジングを願う女性は、納豆を食べない手は無いですね。

 

 

２　アディポネクチン

 

「アディポネクチン」という物質、聞き慣れない人が多いと思います。

アディポネクチンは、脂肪が燃えやすい体を作ってくれる作用があるので、ちょっとした運動でも効率的に脂肪を燃焼することができます。

 

 

納豆には、このアディポネクチンの分泌を促進する働きがあるのです。

 

 

実は、このアディポネクチンは肥満になればなるほど分泌量が少なくなってしまうので、一度太ってしまうと、ちょっとやそっとの運動じゃ痩せにくくなり、悪循環になってしまうのです。

すでに体に脂肪がたくさんある…という人ほど、納豆でアディポネクチンをたくさん分泌させると大きな効果が期待出来ます。

 

 

３　良質なタンパク質

 

「畑の肉」とも呼ばれる大豆・納豆には、1パックに牛ロース45g分のタンパク質が含まれています。

 

▼牛ロース

 

ダイエット中はお肉を食べる量が減ってタンパク質が不足しがちですが、そうすると体の代謝が落ちて、運動をしてもカロリーを消費しにくくなってしまいます。

 

しかも、タンパク質は健康な髪や肌をつくる材料となる栄養素なので、せっかくダイエットに成功しても、何だか髪も肌もカサカサ…という悲しい事態に。

低カロリー・高たんぱく質な納豆を食べれば、余計な脂肪分は摂らずに、女性らしさを保ったままスリムな体をつくってくれます。

 

 

 

効果倍増！納豆のちょい足しレシピ

 

私がダイエット中に良く食べていたのは、「キムチ納豆」と「キャベツ納豆」です。

キムチにはカプサイシン（トウガラシの辛味成分）が入っていて、脂肪燃焼効果をより高めてくれます。

辛い物が得意でない人は、卵を入れると食べやすくなりますよ。

 

▼キムチ納豆

 

そして「キャベツ納豆」は、もともと便秘でお腹ぽっこりだった私が、食物繊維を摂るために組み合わせて食べ始めたレシピですが、納豆とのダブル食物繊維のお陰か、効果テキメンでした。

千切りにしたキャベツと納豆を混ぜるだけの簡単レシピで、付属のたれで食べても良いですが、ごま油をかけても味が変わって新鮮です。

もちろんそのまま食べても美味しい納豆ですが、飽きずに毎日食べる為に、試してみてはいかがでしょうか？

 

 

以上、納豆のダイエット効果と著者の納豆ダイエット体験談でした！

次のページでは納豆が生理痛やPMSに与える効果と納豆を食べ続けた著者の体験談を紹介していきます。

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家の近くに居酒屋がないけど、一人飲みをしてみたい！出張先での夜、全く知らない土地で、どの店に行けばいいか迷う……

というかたのために、私のおすすめする一人飲みしやすいお店を県ごとにご紹介いたします！

ぜひお店迷いに困った時に参考にしてみてください♪

 

１　東京「秋葉原 楽酒屋 ごえん」

 

#今宵のおすすめ！ #本マグロ #鰤 #鰤カマ #カマス

11月最後の金曜日！！
盛り上がっていきましょーー！！#楽酒屋ごえん秋葉原店 #楽酒屋ごえん #ごえん #一杯目5円 #朝まで営業 #居酒屋 #秋葉原 #昭和通り口 #おそうざい #深夜営業 #忘年会 #2980円コース飲み放題つき pic.twitter.com/QGXShxQ5Uq

— 楽酒屋ごえん 秋葉原店 (@goen_akihabara) 2018年11月30日

 

こちらのお店は、秋葉原駅昭和通り口から徒歩5分の場所にある、博多焼き鳥やもつ鍋などの九州料理が楽しめる居酒屋です。

店名の通り、なんと最初の一杯が「5円」！さらにホッピーは「ストップ！」というまでやかんで焼酎を入れてくれるという気前の良さ！もうこの時点で店員さんとは仲良くなれます笑

店内にはカウンター席とテーブル席があり、総席数は16席と一人飲みするのにちょうどいい空間。カウンターに立って作業している店員さんはとてもノリが良く、一人で行ってもなんの不安もなく楽しむことができます♪

営業時間も朝の5時までと長いので、一人で飲み足りない時や終電を逃してしまった時などにはぜひ訪れてみてください☆

 

【基本情報】

店名	秋葉原 楽酒屋 ごえん
住所	〒101-0025  東京都千代田区神田佐久間町3-21 MOMビルB1
TEL	050-3463-8415
営業期間	通年
営業時間	18:00～翌5:00（L.O.4:00、ドリンクL.O.4:30）
定休日	無
アクセス	JR秋葉原駅 昭和通り口 徒歩3分・つくばエクスプレス 秋葉原駅 徒歩3分・地下鉄日比谷線 秋葉原駅 徒歩2分
平均予算	2,500円

秋葉原 楽酒屋 ごえん

ジャンル：秋葉原/もつ鍋/焼鳥
アクセス：ＪＲ秋葉原駅 昭和通り口 徒歩3分
住所：〒101-0025 東京都千代田区神田佐久間町3-21 MOMビルB1（地図）
姉妹店：下北沢 楽酒屋 ごえん
ネット予約：秋葉原 楽酒屋 ごえんのコース一覧
周辺のお店：ぐるなび　秋葉原×居酒屋
情報掲載日：2018年12月1日

 

２　大阪「明石屋」

 

大阪は北新地にある、ふわふわの明石焼きが愉しめるお店です♪

「緑と水と光」にあふれたガーデンオフィス堂島アバンザが堂々と建つ目の前に、昭和の香りを漂わせて賑わっているのがこのお店。

店内には、雑誌の掲載記事や有名人のサインがメニューとともに壁に貼られていて、そのごちゃごちゃさがまた味を出しています。老舗であり、かなり人気のお店！

大阪だからか、平日のオープン直後から店内には楽しそうに笑いながらお酒を飲むお客さんであふれています。

ここの人気の理由は、コスパの良さ！定番の明石焼き以外にも、餃子やお刺身など種類豊富で、どれもボリューミー！

私のおすすめは、常連さんたちは必ずと言っていいほど頼む「餅バター」！

鉄板で出される餅とバターを焼いたお酒にぴったりの一品です♪

どれも量が多いので、一人飲みの際は頼みすぎに注意しましょう！

私が前回行った際は、塩茹でそら豆をサービスしてくれるなど、店員さんがみなさん気さくな方で、一回行くと絶対に二回目も行きたくなるはずです☆

 

【基本情報】

店名	明石屋
住所	〒530-0003  大阪府大阪市北区堂島1-3-23 大阪屋北新地ビル1F
TEL	06-6341-3910
営業期間	通年
営業時間	月～金/17:00～翌2:00 土/17:00～24:00
定休日	日曜日、祝日
アクセス	JR東西線 北新地 徒歩3分・四ツ橋線 西梅田 徒歩5分・御堂筋線 梅田駅 徒歩10分
平均予算	1,500円

明石屋

ジャンル：明石焼と居酒屋
アクセス：ＪＲ東西線北新地 徒歩3分
四ツ橋線西梅田 徒歩5分
御堂筋線梅田駅 徒歩10分
住所：〒530-0003 大阪府大阪市北区堂島1-3-23 大阪屋北新地ビル1F（地図）
周辺のお店のネット予約：
・沖縄居酒屋 轟屋 大阪梅田店のコース一覧
・「坐・和民」 梅田茶屋町店のコース一覧
・日和山のコース一覧
周辺のお店：ぐるなび　北新地×居酒屋
情報掲載日：2018年12月1日

 

３　福岡「住吉酒販 博多駅店」

▲住吉酒販 博多駅店公式HP

 

九州の玄関口である博多駅からすぐにあるこちらのお店。

お店の前まで行くと「飲んでる人が見当たらない……」と不安になるかもしれませんが、このお店は居酒屋ではなく酒屋なのです♪

日本酒の瓶や、お土産用のお皿の置いてある棚の道を抜けると、お店の奥に角打ちを楽しんでいる人たちが！

女性のお一人様も多いようなので、日本酒好きの女の方でも気軽に入って行けます。

空いている席につくと、店員さんが一人10枚の花札を渡しながら注文の流れを説明してくれます。

ここでは、注文ごとに花札と引き換えるというなんとも風情のあるシステムなのです♪

酒屋だけあって、日本酒の種類はとても豊富！気になるものがあれば店員さんが丁寧に教えてくれるので、自分にあった日本酒を見つけるチャンスかもしれません！

また、気に入ったお酒があればそのまま買うことも可能なので、ぜひ出張や旅行のお土産に悩んでいたら足を運んでみることをおすすめします☆

 

【基本情報】

店名	住吉酒販 博多駅店
住所	〒812-0012  福岡県福岡市博多区博多駅中央街1-1 博多デイトス1F
TEL	092-473-7941
営業期間	通年
営業時間	月～金/17:00～翌2:00 土/17:00～24:00
定休日	日曜日、祝日
アクセス	福岡市営空港線博多駅東1口 徒歩1分
平均予算	1,500円

住吉酒販 博多駅店
ジャンル：バー
アクセス：福岡市営空港線博多駅東1口 徒歩1分
住所：〒812-0012 福岡県福岡市博多区博多駅中央街1-1 博多デイトス1F（地図）
周辺のお店のネット予約：
・お好み焼き 鉄板焼き こて吉 KITTE博多店のコース一覧
・山荘暖炉 だんろ 博多ARK店のコース一覧
・酒場あうん 博多店のコース一覧
周辺のお店：ぐるなび　博多×バー
情報掲載日：2018年12月1日

 

４　札幌「炭焼炉ばた くし路 すすきのビル店」

▲炭焼炉ばた くし路 すすきのビル店公式HP

 

札幌のシンボルでもある、あのニッカのおじさんが目印の「すすきのビル」に入っている炉ばたのお店です！ここでは、釧路が発祥と言われる“本物の炉ばた”を堪能することができます☆

 

▼右端がすすきのビル

photo by 小蘇@札幌 Some rights reserved

 

北海道でしか味わえない旬の魚を炉ばたでいただくもよし。お刺身でいただくもよし。

他にも、塩うにやほや塩辛など、日本酒に合うおつまみが種類豊富に置かれています。

私のおすすめは「北海道利き酒三点セット」。道内の選りすぐりの日本酒の味を３つも楽しむことができます！

さらにここには北海道の焼酎、ワインも置いてあり、おつまみからお酒まで、全力で北海道を堪能することができます！

カウンターには、14人も並べる長い机。大人の雰囲気あふれる店内の中でも、カウンターでは店員さんの活気がお一人様を安心させてくれます♪

カウンター以外には、木と畳の織成す落ち着いた個室もあるので、宴会や商談の際にもおすすめです♪

 

【基本情報】

店名	炭焼炉ばた くし路 すすきのビル店
住所	〒064-0804  北海道札幌市中央区南4条西3 すすきのビル3F
TEL	050-3463-0147
営業期間	通年
営業時間	17:00～23:30
定休日	年末年始（12／31、1／1）
アクセス	地下鉄南北線 すすきの駅 徒歩1分
平均予算	5,000円

炭焼炉ばた くし路 すすきのビル店

ジャンル：北海道食材の炉端居酒屋
アクセス：地下鉄南北線すすきの駅 徒歩1分
住所：〒064-0804 北海道札幌市中央区南4条西3 すすきのビル3F（地図）
姉妹店：海鮮ダイニング 空  ｜ 炭焼炉ばた くし路 南興ビル店
ネット予約：炭焼炉ばた くし路 すすきのビル店のコース一覧
周辺のお店：ぐるなび　札幌すすきの×刺身・海鮮料理
情報掲載日：2018年12月1日

 

まとめ

 

いかがだったでしょうか？ここまで一人飲みのイメージからメリット、おすすめのお店まで紹介してきましたが、これを読んだ一人でも多くの方が「勇気を出して一人飲みをしてみよう！」と感じてもらえればとても嬉しいです。

文章を読んだだけではまだ不安な方、ぜひお友達や同僚と一緒でもいいので、まずは気になるお店を見つけてみてください。

気づいたときには「なんであの時は一人で来るのをあんなに怖がってたんだろう？」と不思議に思えてくるはずです！

 

それでもまだ勇気がないかた。最後に背中を押す一言を伝えるとしたら、

誰もあなたのことなんて気にしていません！

周りの目を気にせずに自分のやりたいこと、興味を持ったことは堂々と行動してみてください。恥ずかしがることは一つもありません。逆に、もっと早くやっていたら……と思うことの方がもったいないです。

一人飲みのメリットでも書いたように、私は実際に一人飲みをして良かったと思うことが多くありました。その気持ちを一人でも多くのかたと共感できたらと思っています！

ぜひ勇気を出して一歩を踏み出し、一人飲みの楽しさを味わってください♪

 

 

以上、遠山彩里氏による一人飲みをした事が無い方でも一人飲みに挑戦したくなる「一人飲みの楽しみ方初心者入門」でした！これをお読みになった方は是非勇気を出して一人飲みをしてみてください！きっと新たな世界が開かれるはずです！

 

 

 

 

全国の金運パワースポット10選

 

人の体に血の流れる管があるように、大地にも気の流れる通り道があります。

風水では気が流れて大地に出来た山脈を「龍脈（りゅうみゃく）」と呼び、気が大地から溢れ出る場所を「龍穴（りゅうけつ）」と呼びます。

つまり強いエネルギーが湧き出ている場所ということです。

風水では「龍穴」＝パワースポットで、そこからのエネルギーを受けることで、人は運を手にすることができると考えられています。

それではパワースポットの中でも、金運により効果がある場所はどこなのかを見ていきましょう。

 

東北地方

１　中尊寺・毛越寺（岩手県）

▲毛越寺の本堂　photo by Takahashi JCC 表示-継承 3.0 非移植

基本情報＜毛越寺＞

住所	〒029-4102 岩手県西磐井郡平泉町平泉大沢５８
公式サイト	http://www.motsuji.or.jp/seeing/index.html

“おすすめ金運パワースポット10選” の続きを読む

 

 

 

 

新しい財布を買ったときに、意外と困るのが財布の処分方法ではないでしょうか？

愛着がある場合や、まだ使えそうな場合などは捨てるのを躊躇して古い財布を置いたままにしている方もいらっしゃるかもしれません。

ただ古い財布を残したままだと、せっかく新調した財布の金運パワーを十分発揮できなくなってしまうので適切に処分する必要があります。

ということでこのページでは、金運を上げる古い財布の処分方法をお伝えします。

 

財布の寿命

 

財布に寿命があるというのはご存知でしょうか？

一般的には3年程度と言われていますが、小銭やカードがたくさん入っていたり、リビングなど人目に触れる場所に置きっ放しだったりすると財布が痛みやすくなるので、金運も落ちてしまいます。

それからクレジットカードやキャッシュカードを失くす、財布を落とすといったことも、金運が低下しているサインですので、買ってからある程度年数が経過しているのであれば、買い替えを検討したほうがいいかもしれません。

 

捨てるなら雨の日

 

なんとなくバチが当たりそうで、財布を捨てることに抵抗感を感じてしまいがちですが、普通にゴミとして捨てて大丈夫です。

お札入れやカード入れ・小銭入れなどにひとつまみのお塩を入れて、和紙などの白い紙に包んで丁寧に捨てましょう。

その際「今までありがとう」という感謝の気持ちで送り出すことも大切です。

またお金は「水」の気で増えますので、雨の日に捨てると新しい財布の金運アップにつながりますよ。

 

神社やお寺に納める

 

それでもまだちょっと抵抗があるという方は、神社やお寺でお財布を供養してもらう方法もあります。

私も今まで少し抵抗感がありながらも雨の日に処分していたのですが、たまたまインターネットでお財布供養をしている神社を見つけ、次回からはお願いしようと思っています。

例えば名前からして御利益がありそうな熊本県阿蘇の「宝来宝来（ホギホギ）神社」では、なんと「財布炊き上げ供養」を無料でしていただけます。

 

▲宝来宝来神社公式サイト

 

通常は持ち込みですが、遠方で行けない方は郵送で送ることも可能です。

しかも返信用封筒に自分の住所と名前を書き、92円切手を貼ったものをお財布と一緒に送れば供養のあと金運お守り札まで送っていただけるとのこと。＊2018年12月現在

「財布供養」とインターネットで検索すると、供養をしていただける神社やお寺が見つかりますので近所にあれば持って行くのもいいですね。

ただし基本的には供養料などが必要なところが多いのと、財布供養を行っていない神社やお寺もありますので、事前に確認をしてルールは必ず守るようにしてください。

 

 

私自身も今まで古い財布の取り扱いに困っており、少々の罪悪感を持ちながら財布を処分していました。

でも財布供養の存在を知ってから、次の買い替えが楽しみになりました。

自分の手元にある間は大切に扱い、そして役目を終えたときに感謝の気持ちで手放すと、より金運アップに効果がありそうですよね。

「そろそろ財布の買い換えをしようかな」と思っていた方、ぜひ参考にしてください。

 

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