納豆を5年間食べ続けた筆者だからこそわかる実体験に基づいた健康効果をお伝えします。「納豆の美容健康効果」「健康効果バツグンのおすすめレシピ」「スーパーで買えるおすすめの納豆」などもご紹介。
「健康美容の『納豆入門』 ～5年間食べ続けたからわかった効果～」はこちらから
はじめに ～5年間納豆を食べ続けた私が伝えたい、納豆の素晴らしさ～
第1章 納豆の健康効果
納豆は生理中のイライラに効く！ 【PMSの改善にも効果あり】
第2章 納豆の美容効果
第3章 納豆の効果的な食べ方
第4章 おすすめ納豆
第5章 ちょい足しレシピ
おわりに
著者：納豆好き子
田舎でフリーライターとして活動している健康おたく。Webデザイナー時代に激務によるストレスで体重増加や肌荒れに悩まされ、なんとかせねばと食生活の改善を試みたことをキッカケに健康おたくの道に足を踏み入れました。最近はアンチエイジングを研究中、食で若返る方法を日々模索しています。趣味は料理と瞑想と寝ること。楽しく読めて伝わる文章を目指しています。
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電子書籍、好評発売中！！
『納豆でダイエット ～5年間食べ続けた実体験に基づく美容健康～』
著：畑中みどり 価格：680円（税込） スマホでも読めます！
美容健康の『納豆入門』目次へ （全17ページ）
おわりに
納豆は、日本人の食卓に欠かせない食品として長く愛されてきました。
最近では食生活の欧米化が進んで、納豆も若い人に馴染みの無いものになってしまうのでは！？と心配していましたが、嬉しいことに昨年（2017年）から徐々に納豆ブームが起きつつありますね。
納豆は、美味しいだけじゃなくタンパク質も食物繊維もカルシウムも豊富で、さらに納豆特有の成分が血液をサラサラにしてくれる効果もあります。
そして発酵食品のパワーで女性の若さと美しさもサポートしてくれる、美と健康には欠かせない素晴らしい食品なんです。
私自身、5年間納豆を食べ続けてきて、その効果をはっきりと自分の体で実感してきました。
高いお金を払ってサプリメントを飲むよりも、美容液を買うよりも、やっぱり納豆！
みんなにそのスゴさを伝えたい！
という思いを込めて、体験談を交えながら納豆の美容や健康効果についてお話させて頂きました。
今は、日本のみならず海外でも納豆のパワーは認められてきています。
納豆大好きな私は「世界に羽ばたけ納豆！」と日本の田舎で日々微力ながらも納豆の良さを使える布教活動をして行きたいと思います。
私のWebonを呼んで、「よーし、今日は納豆だ！」と思ってくれる人がいれば幸いです。
美容健康の『納豆入門』目次へ （全17ページ）
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はじめに
はじめに ～5年間納豆を食べ続けた私が伝えたい、納豆の素晴らしさ～
第1章 納豆の健康効果
納豆は生理中のイライラに効く！ 【PMSの改善にも効果あり】
第2章 納豆の美容効果
第3章 納豆の効果的な食べ方
第4章 おすすめ納豆
第5章 ちょい足しレシピ
おわりに
著者：納豆好き子
田舎でフリーライターとして活動している健康おたく。Webデザイナー時代に激務によるストレスで体重増加や肌荒れに悩まされ、なんとかせねばと食生活の改善を試みたことをキッカケに健康おたくの道に足を踏み入れました。最近はアンチエイジングを研究中、食で若返る方法を日々模索しています。趣味は料理と瞑想と寝ること。楽しく読めて伝わる文章を目指しています。
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